درس اول:خودسازي براي رسيدن به اين مقصود شما بايد کم زمان صرف اول خودتون کنيد.شايد بگيد منکه نيازي به اين خود سازي ندارم اما بايد بگم همه هر از گاهي نياز به خود سازي دارنميگين چطور؟شايد بهتر باشه من اول بگم که شما کي نيازي به خود سازي نداريد.هرزمان که مشکلات شما ذهن تون رو احاطه نکرد وشما سرتون رو از شدت درد فشار نداديدهرزمان که شما بدنبال فرار از مشکلات نبوديدهرزمان که شما احساس نااميدي نداشتينهرزمان که تونستين براحتي روي موضوعات تمرکز کنيد هرزمان که ديگه نيازي به مديتيشن وياچيزهايي از اين قبيل نبوديدباز هم بگم؟ببينيد دوستان ما هم مثل سيلي از نياز هايي که داريم نياز به خودسازي دروني داريم اگه شما ازين قبيل مشکلات در زندگي تون نيست پس بايد به شما احسنت گفت و اما اگه ميبينين که نه هميشه يه جاي کارتون ميلنگه نياز به خودسازي دارينپس از شما دعوت ميکنم تا به اين نکات آموزشي خودسازي براي همه رجوع کنيد تا خودتون رو از اين همه مشکلات ذهني رهايي بخشيد.