این کتاب برای کسانی نوشته شده که به پشت سر گذاشتن یک رابطه قدیمی و بازسازی زندگی جدید نیازی مبرم دارند. توصیه ها و برنامه گام به گام شما را در پیمودن این راه دشوار همراهی می کند. به نظرم اغراق آمیز نیست اگر وابستگی در روابط انسانی را رایج ترین نوع اعتیاد بدانیم. خیل عظیم فیلم ها و سریال هایی که روزانه به این مسئله جهان شمول می پردازند گواهی بر این ادعاست. من و شما در این تجربیات تنها نیستیم و عقل حکم می کند در مواجه با این موقعیت های فلج کننده تجربیات گرانبهای دیگران را نادیده نگیریم. کتاب فراموش کردن شکست عشقی مخرب، راهنمایی برای جدا شدن از یک رابطه عاطفی است.

در این کتاب گفته شده است که وقتی بخشش صورت می گیرد و به بدی ها اجازه دور شدن از بدن داده می شود، علاوه بر این که بار سنگینی از دوش ما برداشته می شود درهای دوستی و محبت نیز گشوده خواهد شد. در این کتاب برای آن هایی که در مبحث عشق به خود فعالیت داشته اند، هم چنین برای آن گروهی که تازه کار هستند راه هایی برای فراگیری بهتر این موضوع مطرح شده است.

عشق به خود و عاشق شدن انسان نسبت به خودش، خصوصیت بسیار زیبا و جذابی است که می توان آن را با یادگیری پرواز مقایسه کرد. تصور کنید چقدر هیجان انگیز بود اگر همه ما قدرت پرواز داشتیم. پس بیایید از همین حالا دوست داشتن را آغاز کنیم. معمولا ما عشق به خود را با قید و شرط خاصی در نظر می گیریم و سپس در ارتباطات اجتماعی نیز دوست داشتن دیگران را مشروط می کنیم. همه می دانیم که پیش از این که خودمان را دوست داشته باشیم و در درونمان عشق جوشش کند نمی توانیم دیگران را دوست بداریم.