مقاله با عنوان توصیه های لازم برای مراقبت از مهره های بدن در زندگی روزمره در فرمت ورد در 15 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
استراحت شبانه
استراحت روزانه
نشستن
کارهای منزل- در حال نشسته
کارهای منزل- در حالت ایستاده
ارتفاع مناسب برای میز کار
کارهای اداره
بلند کردن اشیاء
مقاربت
آبستني
يوگا
ورزش هاي ديگر
ورزش هايي كه بار اضافي وارد مي سازند
ورزشهايي كه موجب چرخش مي شوند
ورزش هايي كه سبب كشيدگي مي شوند
منابع وماخذ
:: برچسب‌ها:
توصیه ,
های ,
لازم ,
برای ,
مراقبت ,
از ,
مهره ,
های ,
بدن ,
در ,
زندگی ,
:: بازدید از این مطلب : 66
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
